二重あごの解消とエステのダイエット体操であなたは素敵な小顔美人に！！
二重あご（アゴ）
二重あごの解消とダイエット体操
二重あごの解消法（ふけ顔と二重あご）
まず、二重あごで悩んでいる方も多と伺っています、この二重あごで悩んでいる人の場合、全体的に顔のシャープさに欠ける、つまり顔の輪郭がぼやけてすっきりとした、顔のシャープさを失い、ぽってりとしたメリハリのない、老け顔に見えてしまします。二重アゴにかぎらす、フェイスニングを効果的に行うことはこの老け顔を解消するひとつです。
では、まず二重アゴ対策の前に、フェイスニングを効果的に行う方法を紹介したい、まず、顔にかぎらず、筋肉が緊張していると、正しいフェイスニングが出来ないので、簡単に軽い体操を行い、（簡単にラジオ体操でもいいです）心と体をリラックスしましょう。次に、鏡を見ながら、正しい方法をマスターします。動かしたい筋肉を意識して、それ以外は動かさない、その次に『ゆっくり』そして『じゅうぶん』を心がけましょう。
また、ここが肝心で、毎日１５分は行い、５日以上間隔を空けない、継続は力です、また、無理はしない長時間やれば効果が出ると思っていても逆効果になりかねません。
二重あご ダイエット
個人差があるので全てとは申しませんが、こと二重アゴとダイエットが直接関係するということよりも、その顔の筋肉を使うようにして今回のような、二重アゴを解消するのであれば、ダイエット効果と考えるより、あごという部位を引き締める効果があると考えてください。
では、軽い準備運動が終わったら、顔のウォーミングとして、二重アゴの解消に移って行きます。上述したように、二重アゴの場合、ハイネックやタートルネックの用に首が絞まった服を着る場合など、首が埋まった感じで、スカーフなどもすっきりきまりませんのでファッション的に見てもイマイチの印象は否めません。
二重あご解消法（体操）
この場合、体操とはいえ、ウォーミングが終われば、顔の体操とでもよんでいいのでしょうが、二重あごの原因は肥満だけではないのです、痩せている人も基本はあごの筋肉が弱ければ、二重あごになってしまいます、ですから二重あごを解消するには、顎舌骨筋（がくぜつこっきん）のトレーニングをすればかなり有効です。
この顎舌骨筋はあごの下の三角形を支える所にあります。ですので、二重あごストレッチも兼ね、方法としては、顔を天井に向け、舌を上あごの方に引き上げます。やり方は簡単です、背筋を伸ばし、５つから６つ数えながらゆっくり天井を仰ぎ見ます、５つ数えるうちに、１，２で口をあけ、３，４、５でそのまま舌を出来るだけ上に上げて５秒間そのままを維持します。
そしてもとに戻すときはそのままを全く正反対に、１，２で舌を引っ込め、口を閉じ、３，４，５でもとに戻します。簡単ですね、これであなたの二重あごはかなり改善するかもしれませんが、これを日々３回、根気よく続けることが二重あごの解消につながる可能性があります。